L’ARTE DI STARE BENE
L’Arte di stare Bene è un approccio educativo creato per insegnare alle persone ad utilizzare la naturale capacità del corpo di apprendere e di tendere a riequilibrarsi, per imparare ad arrestare posture, abitudini e comportamenti ripetitivi che sono all’origine di malesseri, stati d’animo cronici e sintomi fisici, al fine di raggiungere un migliore stato di salute, benessere e soddisfazione nella vita. Nelle sessioni utilizziamo il tocco (sul corpo e sui piedi), il movimento, la respirazione e l’attenzione, per insegnare come influenzare sintomi e condizioni quali ad esempio:
• mal di testa
• mal di schiena, dolori al collo
• tensioni muscolari
• problemi digestivi e stitichezza
• stress, ansia
• dolori cronici e ripetitivi
• difficoltà nella respirazione
• situazioni ripetitive e indesiderate

PERCORSO PERSONALE DI APPRENDIMENTO
Sessioni di lavoro individuali (settimanali), per imparare come creare un cambiamento nella propria vita.
Si tratta di un programma di lavoro costituito da sessioni personali di un’ora, nelle quali utilizziamo differenti tecniche di tocco, movimento ed istruzioni, per far si che il cliente impari come produce un sintomo (per es. una tensione, uno sforzo, un dolore) o un determinato comportamento automatico che lo limita nella vita (per es. stati d’animo cronici o situazioni che si ripetono sempre uguali), al fine di arrestarlo.
Ciò significa non solo poter migliorare una condizione fastidiosa e raggiungere uno stato di salute e vitalità maggiori, ma anche imparare come evitare di riprodurre lo stesso comportamento dannoso in seguito.
Un percorso di apprendimento è rivolto a persone stanche di farsi limitare da una certa condizione, ma anche a persone curiose e desiderose di imparare ad utilizzare al meglio le proprie qualità nella vita.

PERCORSO PERSONALE DI RECUPERO
Sessioni settimanali per influenzare rapidamente sintomi fisici acuti o cronici, oppure recuperare in seguito ad operazioni, traumi e malattie.

Scopi:
• Ridurre rapidamente e con efficacia una condizione che provoca un’intensa sofferenza.
• Accelerare e favorire il recupero da un incidente o da un’operazione.
• Recuperare parti del corpo che sono state danneggiate e che risultano limitate (nella forza, nella sensibilità, nei movimenti).
• Influenzare condizioni croniche presenti anche da molti anni, spesso resistenti a vari trattamenti.

Come funziona:
Nel percorso di recupero, vogliamo agevolare la naturale capacità dei corpi di “ripararsi” e di auto rigenerarsi.
Tale capacità viene spesso compromessa o limitata da interferenze che la persona stessa crea: per non sentire il dolore o il fastidio, la persona produce delle tensioni, oppure compensa la mancanza di mobilità di una parte del corpo utilizzandone in eccesso delle altre. Col tempo questi comportamenti creano degli squilibri (tensioni, abitudini di movimento, rigidità…) che impediscono al corpo di fare il suo lavoro di “auto riparazione” e quindi di rimettersi naturalmente in una condizione di equilibrio. Il nostro lavoro è di insegnare al cliente a smettere queste “cattive abitudini”, che gli impediscono di ritrovare il suo stato di salute.

INTENSIVI
Gli INTENSIVI sono una modalità di lavoro che proponiamo ai nostri clienti, per permetter loro di ricavarsi dello spazio e del tempo nel quale poter essere completamente concentrati e focalizzati sul/sui soggetto/i che desiderano affrontare, riducendo al minimo le fonti di disturbo e di distrazione.

Gli Intensivi sono composti da sessioni personali (di apprendimento o di recupero fisico), che consistono in un massaggio educativo sul corpo finalizzato ad insegnare al cliente come produce o mantiene un determinato sintomo, postura o abitudine nel corpo, con lo scopo di imparare a cambiarlo o arrestarlo del tutto.

Le sessioni sono integrate da un allenamento personalizzato composto da esercizi fisici, di concentrazione e di rilassamento o dalla compilazione di liste e descrizioni scritte riguardanti i soggetti lavorati nelle sessioni. Lo scopo dell’allenamento è di elevare il livello di attenzione alla condizione o alla situazione definita, in modo da renderla più chiara.

Alcuni esempi di soggetti trattati negli Intensivi:
• influenzare o terminare rapidamente un sintomo o una condizione fisica fastidiosa e/o limitante;
• imparare a riconoscere e ad arrestare un’attitudine dannosa nella propria vita;
• recuperare dopo un periodo stressante o difficile;
• focalizzarsi su qualcosa che si desidera realizzare (un progetto, un grosso cambiamento nella propria vita, una decisione difficile da prendere), per descriverlo ed allenarsi a renderlo concreto/cambiarlo.
• Qualsiasi soggetto che il cliente desideri lavorare nel suo Intensivo, le sessioni e gli allenamenti verranno pianificati su misura per permettergli di imparare come raggiungere il suo obiettivo.


Gli Intensivi sono residenziali: il cliente riceve 2 sessioni al giorno per 3, 4 o 5 giorni consecutivi (quindi da 6 a 10 sessioni in totale), in un ambiente tranquillo ed immerso nella natura, strutturato appositamente per favorire il rilassamento e la concentrazione.
L’insieme dell’intensità delle sedute, unito al fatto di avere del tempo libero per riposare, rilassarsi, godere della natura e allenarsi nel periodo tra una seduta e l’altra, permette di raggiungere dei risultati davvero sorprendenti.

STAGE
Attività di gruppo, nelle quali insegniamo attraverso diversi approcci (massaggio educativo, Reiki, esercizi fisici e di concentrazione, esperienze in natura, ecc.) a sviluppare l'attenzione al corpo per imparare a "sentirlo" e rispettare le sue necessità, al fine di evitare di danneggiarlo con gli sforzi, le tensioni e lo stress.

STAGE DI MASSAGGIO EDUCATIVO: “Sviluppare l’attenzione attraverso il tocco”

Lo stage di MASSAGGIO EDUCATIVO ci permette di IMPARARE ATTRAVERSO IL TOCCO, utilizzando la pratica del massaggio come momento in cui allenarsi ad essere attenti, presenti e focalizzati sul proprio corpo e sulle sensazioni che derivano dal toccare un’altra persona, riscoprendo la naturalezza del contatto fisico e sperimentando le sensazioni benefiche che questo comporta.

Lo Stage è aperto a tutti coloro che vogliono apprendere delle tecniche di massaggio con olio da praticare con le persone vicine per offrire e ricevere sollievo, benessere e rilassamento, ma anche a chi vuole migliorare la percezione ed il rapporto con il proprio corpo e con gli altri, e a chi desidera allenare la propria forma fisica o migliorare la capacità di essere attenti nella vita.

Durante lo Stage - della durata di due giorni e con formula teorico/pratica - si impara la tecnica attraverso delle dimostrazioni, per poi scambiare delle sessioni tra i partecipanti. Alla fine si è in grado di praticare una sessione completa di massaggio con olio della durata di circa un'ora e mezza.

MEDITREKK è l’acronimo di Trekking Meditativo: il termine meditazione è qui inteso come la capacità di accrescere il proprio livello di attenzione e di percezione, per sperimentare una maggiore intensità, serenità e presenza nella vita.

Il progetto MEDITREKK nasce con l’intento di insegnare un approccio alla Natura ed alla montagna a partire dalla percezione del proprio corpo, dei suoi ritmi e delle sue necessità, con lo scopo di integrare le persone nell’ambiente naturale in cui esse si muovono.

Nei MEDITREKK si apprendono diverse tipologie di camminata abbinate alla respirazione, adattate al tipo di ambiente o di pendenza che si percorre, per permettere anche alle persone meno allenate di raggiungere le tappe del percorso, nelle quali si praticheranno esercizi di respirazione, di attenzione, di percezione, stiramenti per far riposare e recuperare il corpo, oppure degli scambi di tecniche di tocco tra i partecipanti in una formidabile cornice naturale.
Tutti i MEDITREKK saranno condotti da Luca Lenzi e Nuria Cifuentes ed accompagnati da una Guida Escursionistica professionista, che oltre a condurre il gruppo in sicurezza, illustrerà le caratteristiche del paesaggio tramite delle descrizioni naturalistiche, vere e proprie lezioni di educazione ambientale sul campo. Tali descrizioni permettono una maggiore comprensione dell’ambiente, che sommata alla parte esperienziale (camminate, esercizi, ecc.), creano un’integrazione più profonda tra i partecipanti e la natura stessa.

I MEDITREKK del 2010 avranno come scenario le montagne della Valle d’Aosta e del Piemonte (Mombarone e Valchiusella), inizieranno a luglio e termineranno a novembre: ci adatteremo ai ritmi della natura, con escursioni in alta montagna durante l’estate, per scendere più in basso al sopraggiungere dell’autunno, in modo da godere del meglio della natura in ogni sua stagione.
Per i prossimi MEDITREKK in programma consulta la sezione calendario attività (www.laviona.com/content/calendario-attivita.html) sul nostro sito web www.laviona.com